Description
Hierdie werkboek bied ’n diepgaande en praktiese gids tot die wêreld van emosies en selfwaarde. Dit stel leerders bekend aan die kernverskille tussen emosies, gevoelens en gemoedstoestande, en verduidelik hoe elkeen verskil in intensiteit, duur en invloed op gedrag.
Leerders leer dat emosies vinnige, biologiese reaksies is wat in die brein se “alarmstelsel” begin, terwyl gevoelens die interpretasie van daardie emosies is, en gemoedstoestande langer aanhoudende emosionele agtergronde vorm.
Die werkboek fokus sterk op die agt kern emosies—vreugde, hartseer, woede, vrees, verrassing, afsku, vertroue en verwagting—en help leerders om hierdie emosies in hul daaglikse lewens te identifiseer en te verstaan.
’n Belangrike komponent is die konsep van emosies as “data” of ’n emosionele kompas, wat waardevolle inligting oor jouself en jou omgewing verskaf. Leerders word geleer dat emosies nie onderdruk moet word nie, maar eerder bestuur en gesond uitgedruk moet word.
Die werkboek ondersoek ook die fisiese en sielkundige impak van emosies, veral woede en angs. Dit verduidelik die “veg-of-vlug”-reaksie en hoe onbeheerste emosies tot stres, slaapprobleme en verhoudingsprobleme kan lei.
Reviews
There are no reviews yet